Pár napon belül visszanyeri íz- és szagérzékelését.

Légzése egyenletesebbé és természetesebbé válik.

Életritmusa kiegyensúlyozottabb, álma frissítőbb lesz.

Nyugodtabbá válik, és az élet elfeledett ízei térnek vissza: a stressz, nyugtalanság és ingerültség formájában jelentkező elvonási tünetek hamar enyhülnek (különböző terápiás módszerek is a segítségére lehetnek), és a jelentkező előnyök hamarosan elhalványítják a kellemetlenségeket.

Kevesebbet fog költeni, sőt, megtakarításokat is elérhet. A motiváció remek forrása, ha a szívének kedves célra "félreteszi" azt az összeget, amit korábban cigarettára költött.



A leszokáskor esetenként jelentkező testsúlygyarapodás "kezelését" az első három hónapban el tudja sajátítani.

Haja és bőre egészségesebbé válik, és ujjai, fogai vagy lehelete sem árulkodik már szokásáról.

Visszanyeri helyét a társaságban; a sorra nyíló nemdohányzó helyek segítségével egészségesen élhet normális életet, egyúttal nem kell kitennie magát a dohányzás csábításának.

Függetlenül attól, hogy Ön erős vagy alkalmi, idősebb vagy fiatalabb dohányos, sosem késő, hogy leszokjon a dohányzásról, még akkor sem, ha többször kell nekifutnia.

Ma már számos hatékony módszer létezik. Igénybe veheti orvosok vagy egyesületek segítségét, a döntés előtt és után is.